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Sonnenaufgang Wecker, sanftes Aufwachen
By admin | Mai 29, 2008
Sonnenaufgang Wecker setzen auf eine besonders sanfte Art und Weise dem Schlaf ein Ende zuzubereiten. Durch die Simulation des Sonnenlichts bereits eine halbe Stunde vor der eigentlichen Weckzeit wird dem Gehirn signalisiert, dass es Zeit aufzustehen ist! Das Licht hat zufolge, dass die Produktion des Schlafhormons Melatonin gesenkt und die Produktion des Energiehormons Cortisol angekurbelt wird. Das Ergebnis: Sie wachen ausgeruhter sanfter und ausbalancierter auf! Dies soll mehr Lebensqualität bieten!
Ob es funktioniert?
Kann ich nicht zu hundert Prozent bestätigen, da ich eher auf die drastischen Weckmethoden setze. Bisher vertraute ich immer eher Weckern, die mir den Schlaf so unangenehm wie möglich darboten und so zum Aufstehen zwangen. Aber mal schauen, vielleicht gehöre ich auch bald zu den Besitzern eines solchen Sonnenaufgang Weckers!
Fazit: Ich denke der Ansatz den dieser Sonnenaufgang Wecker vertritt ist durch aus akzeptabel. Denn es macht Sinn, die Nachtruhe mit dem Sonnenlicht zu beenden, schließlich ist es doch von der Natur so bestimmt, die Nacht für den Schlaf zu nutzen. Deshalb produziert der Körper wenn es dunkel ist vermehrt das Schlafhormon Melatonin und tagsüber (bei Helligkeit) das Energiehormon Cortisol. Vom Ansatz und der Idee her, ein natürliches Aufwachen zu ermöglichen, finde ich den Sonnenaufgang Wecker gut. Ob es auch tatsächlich funktioniert, kann ich noch nicht beurteilen und würde mich über Ihre Meinung oder Erfahrung freuen!
Verschafft ein Sonnenaufgang Wecker wirklich ein sanftes aufwachen?
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Kategorien: Technik Multimedia, Wellness | 1 Kommentar »
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Mai 29th, 2008 at 16:08
Ich habe mir vor etwa 2 Monaten einen solchen Sonnenaufgang Wecker von philipps gekauft. Ich fand die Idee auch richtig klasse, da es für mich auch Sinn macht, dass man durch das Sonnenlicht aufwacht. Da ich immer schon um 4 Uhr morgens aufstehen muss, habe ich auch keine Gelegenheit, mit dem Sonnenlicht aufzustehen, deshalb habe ich mir den Wecker gekauft. Es funktioniert tatsächlich und ich will diesen Wecker auch gar nicht mehr missen.
Leider ist die technische Umsetzung – besonders die Wecktöne – noch nicht so optimal aber dies kann ich getrost außer Acht lassen. Schließlich bietet der Wecker wirklich eine sehr sanfte Weckmethode die auch wirkt!
Übrigens, ich wühle mich irgendwie wirklich ausgeruhter und fitter. Achja, den Wecker kann man auch als Leselampe abends nutzen!
LG Melanie